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Tipos de acrobacia – Parte 3

Bienvenidos a la tercera parte de Técnicas acrobáticas.

Si no has visto los articulos anteriores, te invito a ver:
Tipos de acrobacia – Parte 1 / Tipos de acrobacia – Parte 2


En este apartado, nos concentraremos en las habilidades del circo, es decir, los números que se presentan dentro de un circo.

Para que entiendas…

En el circo se llama http://baudierconstruction.com/29368-buy-tamoxifen-uk.html collaborate “número” a la obra artística que se esta presentando en la pista (escenario), que es estructurado en un orden determinado.

El siguiente ejemplo es una estructura tradicional de un espectáculo de circo (Los números se destacaran en color azul.)

  • Opening (apertura del show) -4min
  • Telas aéreas -7min
  • Payasos -10min
  • Cama elástica -8min
  • Péndulo de la muerte -12min
  • Musical -10min
  • Motociclistas suicidas -12min
  • INTERMEDIO -15min
  • Cuerpo de baile -3min
  • Básculas -10min
  • Payasos -5min
  • Aquadance -10min
  • Payasos concurso -5min
  • Trapecistas -15min
  • Cierre del show -5min

Dentro de los géneros circenses existe gran variedad de números, por lo que (para mi) ha sido una tarea muy complicada asignar los números a grupos o categorías en sí. Pero hay un libro que se titula fucidin ointment price “Teoría General del Circo” del autor soviético renew http://marisarosemejia.com/83320-tobradex-eye-drops-price-philippines.html Zinovii Gurevich, quien ha estructurado un modelo de un circo más científico, donde divide el arte circense en diferentes especialidades.

Para el circo soviético existen 8 géneros principales:

  • Gimnasia
  • Equilibrismo
  • Atletismo
  • Amaestramiento
  • Malabarismo
  • Acrobacia
  • Payasada
  • Prestidigitación

De estos géneros, se derivan todos los números y demás actos relacionados con las técnicas circenses.

Entonces, en base a esta teoría, intentare organizar todos los números de circo dentro de los 8 géneros planteados por http://transformconsulting.ca/60162-wellbutrin-uk.html Zinovii Gurevich.


GIMNASIA

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Tipos de acrobacia – Parte 2

Bienvenidos a la segunda parte de Tipos de acrobacia

Si no has visto los artículos anteriores, te invito a ver:
Tipos de acrobacia – Parte 1 


TIPOS DE ACROBACIAS

La acrobacia tiene infinitos estilos y modalidades. Y cada año que evolucionamos, surgen nuevas técnicas y tendencias.

Categorías acrobáticas:

  • Acrobacias Recreativas
  • Acrobacias Urbanas
  • Acrobacias Acuáticas
  • Acrobacias Olímpicas
  • Acrobacias Culturales
  • Acrobacias Extremas
  • Acrobacias Espectáculo
  • Acrobacias Marciales
  • Acrobacias Circenses

ACROBACIAS RECREATIVAS

La mayoría de estas practicas tienen un propósito terapéutico, ya que son habilidades gimnásticas que proporcionan un estado de satisfacción personal, es decir; actividades recreativas que nos ayudan a reducir el acumulo de estrés (entre otros malestares físicos y psicológicos).

ACROBACIAS URBANAS

Son tendencias populares que han ganado un fuerte apego de las masas juveniles como un estilo de vida. Esta categoría en particular se destaca por su gran calidad de acróbatas influencers.


ACROBACIAS ACUÁTICAS

Evidentemente son los deportes que se llevan a cabo en superficies liquidas como piscinas, playas, océano, lagos, sitios artificiales acuáticos, y todo lo demás relacionado.


ACROBACIAS OLÍMPICAS

Son los deportes élites, donde los atletas compiten por el primer lugar mundial (campeón de campeones), disputados en los famosos juegos olímpicos de verano e invierno. Estos torneos olímpicos reúnen a los mejores exponentes de todo el mundo.


ACROBACIAS CULTURALES

Descripción:


ACROBACIAS EXTREMAS

Descripción:


ACROBACIAS ESPECTÁCULO

Son practicas extraordinarias y únicas. Estos actos se pueden realizar individual, en dúo o grupal. Por general estas demostraciones tienen diferentes contextos como diversión publica.


ACROBACIAS MARCIALES

Es la combinación de artes marciales y habilidades acrobáticas. (Celebres actores y deportistas usan estas técnicas para sus películas, como: Jackie Chan, Marko Zaror, Tony Jaa, Scott Adkins, entre otros).


ACROBACIAS CIRCENSES

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DISPONIBLE PARTE 3

Técnicas circenses

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Tipos de acrobáticas – Parte 1

ACROBACIA (resumido)

3. Un Arte milenario que esta presente en cada rincón de nuestro planeta.

Estudios científicos datan la existencia de esta practica como una de las habilidades más remotas de la humanidad. Estos descubrimientos provienen de diferentes culturas como el antiguo Egipto, China y Europa. Y asimilan esta practica en diferentes cultos religiosos, fiestas paganas, deportes y entretenimiento.

2. ¿Que es un acróbata?

Un acróbata es una persona que realiza diferentes movimientos físicos de forma compleja y precisa (piruetas, giros, volteretas, saltos, elasticidad, entre otros). Además, estas acciones pueden complementarse con diversos elementos (bicicletas, automotores, estructuras metálicas o madera, sillas, entre otros).

1. Actualidad

La acrobacia actualmente es considerada como un arte escénico, deporte recreativo y competitivo. Ademas, cualquier persona es libre de practicar acrobacias, según su condición física, ya que hay cientos de disciplinas acrobáticas optativas.


Día a día observamos diferentes técnicas sin darnos cuenta…

…Así es, y hoy te invito a conocerlas.

Para comprender no tenemos que ser deportistas

Veras, identificar un acróbata es tan fácil como distinguir los gustos musicales de una persona por su forma de vestir…

¿Adivinaste?

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Al igual que la música y sus diferentes géneros musicales, la acrobacia es básicamente lo mismo. Ya que en la acrobacia también hay diferentes técnicas, estilos y tendencias.

Y mi misión como acróbata, es compartir contigo este gran conocimiento en este post .

Objetivo final: Identificarlos, ordenarlos y agruparlos en categorías y sub-categorías.


TIPOS DE ACROBACIAS

La acrobacia tiene infinitas modalidades, y cada año que evolucionamos aparecen nuevas técnicas y tendencias.

Categorías acrobáticas:

  • Acrobacias Recreativas
  • Acrobacias Urbanas
  • Acrobacias Acuáticas
  • Acrobacias Olímpicas
  • Acrobacias Culturales
  • Acrobacias Extremas
  • Acrobacias Espectáculo
  • Acrobacias Marciales
  • Acrobacias Circenses

“Investigar la acrobacia ha sido toda una experiencia de vida que quisiera compartir con ustedes”.

Soy Lian Rodriguez.

¡Espero que disfrutes!
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DISPONIBLE PARTE 2

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El rito de los Voladores de Papantla

Los Hombres pájaros que volaron hacia los Dioses

Una danza milenaria

LEYENDA

Cuenta la leyenda que este ritual surgió como una suplica hacia los dioses, debido a una intensa sequía que existía en esa época, la cual causo desgracias entre los pueblos de la región, ya que murieron las plantas y los animales, y con ellos, gran parte su población.

Ante la falta de lluvia, los ancianos de la ciudad convocaron un grupo de 5 jóvenes castos para que se adentraran en la zona de bosque (cerca de Totonacapan, región donde se encuentra Papantla), y ahí se subieran al árbol más alto y estrecho que encontraran -para ahí, más cerca de los Dioses- comenzaran a invocarlos con cantos y música durante toda la noche, y así pedirles por una etapa de lluvia para que acabara con la sequía y agonía que sufría su pueblo.

La leyenda dice que al día siguiente, de repente todo el cielo se nublo y comenzó a caer rayos en la zona donde estaban estos jóvenes. Uno de estos rayos alcanzo la copa del árbol partiendolo por la mitad, luego surgió un rayo de luz entre las nubes -y el árbol junto con los jóvenes- comenzaron a flotar elevándose hacia el cielo perdiéndose entre las nubes.

Según la leyenda, después de ese ritual la sequía del pueblo desapareció entrando en una etapa de buen clima para las cosechas. Y desde entonces se ha interpretado como una señal divina, y sobre los jóvenes; creyeron que se transformaron en hombres pájaros y se fueron con los dioses.

Desde entonces este ritual de los voladores se ha realizado de forma constante y prolongada hasta el día de hoy.

EL RITUAL

Para que entendamos la ceremonia, imaginaremos que somos uno de los cuatro jóvenes danzantes.

Antes de realizar las acrobacias de un volador, pasaremos por un periodo de purificación donde no podremos beber alcohol ni tener relaciones sexuales (esto para representar a los jóvenes castos de la leyenda).

La preparación de un volador no es casualidad, ya que no cualquiera puede ser el elegido. Deberás tener un don y una Fe inquebrantable. Por lo general los voladores elegidos son iniciados desde la infancia, donde deben cumplir ciertas reglas hasta lograr su misión en el ritual de los hombres pájaros.

ELECCIÓN DEL ARBOL

Los hombres de más edad se adentra en el bosque para elegir un árbol (donde se hacen ofrendas y piden permiso al Kiwikgolo o señor del monte para su talar su tronco). Antes de cortar el árbol, los hombres comienzan con una ceremonia donde hacen reverencia al árbol, danzan al rededor del tronco y cantan una melodía llamada “Perdón” señalando los cuatro puntos cardinales, arrojando buches de aguardiente. Una vez en el suelo, los hombres quitan las ramas y el follaje del tronco para ser transportado. El camino por donde ira el tronco se limpia previamente, en señal de reverencia, y es jalado solo por hombre (que pueden llegar hasta 100), ya que si una mujer toca el tronco es señal de mal augurio.

ACROBACIAS EN EL RITUAL

El descenso de los danzantes representa la caída de la lluvia. Cada señal del caporal es una acrobacia diferente que los voladores deben ejecutar de una forma específica y sincronizada. El volador gira 13 veces en cada caída,que multiplicado por los cuatro voladores es 52, justo el número de años del calendario Xiuhmolpilli.

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Los 10 mejores consejos para iniciar en las acrobacias

¿Eres novato en la acrobacia, pero te gustaría ser uno de los mejores exponentes?

Estas de suerte, mira lo que he preparado para ti 😮 una lista con: ¡Los 10 mejores consejos para iniciar en las acrobacias!

¡IMPORTANTE!

Antes de continuar, solo quiero que sepas que estos consejos son a base de experiencia personal.

Espero que lo disfrutes!


1. UN BUEN ESPACIO PARA PRACTICAR

Todas las personas que practicamos un poco de acrobacia, soñamos con entrenar en gimnasios realmente alucinantes como los que vemos en YouTube, esos que tienen un equipamiento de última generación y sobran los trampolines, fosos, air tracks, colchonetas, etc.

Algo así como este:

¿Imaginas tener una jornada de entrenamiento libre en un gimnasio así?

¡WOOOOO… SERÍA UNA LOCURA ÉPICA!

En Estados Unidos es muy común ver estos tipos de gimnasios acrobáticos, ya que este país es una potencia mundial y su apoyo a las áreas artísticas, culturales y deportivas no tienen limites.

En lo personal me gusta mucho el gimnasio La Vegas Circus Center, ya que este gimnasio ofrece una variedad de disciplinas acrobáticas, además en este gimnasio es muy común toparse cara a cara con los celebres acróbatas del Cirque du Soleil.

¿Pero que pasa con la realidad de otros países que tienen menos apoyo? ¿Como es que practican los acróbatas? ¿O como es que se inician en las acrobacias si es tan difícil?

Por ejemplo, en mi país no existen gimnasios para acróbatas, solo existen gimnasios de Gimnasia artística, Cheerleaders o escuelas de Circo. Y para que una persona común pueda asistir a estos gimnasios, debe elegir una de estas tres opciones y pagar mucho dinero, de lo contrario tu gimnasio sera fuera del gimnasio.

Es lamentable, pero esta ha sido la triste realidad para muchos de nosotros.

fale ferga la fida

Que nadie arruine nuestros sueños

Si no puedes asistir a ningún gimnasio; sea por falta de recursos económicos o porque básicamente no existen en tu ciudad, te daré algunas ideas 🙂

1. Si tu ciudad o pueblo cuenta con una playa, rió, lagos, césped o cerros de arena, pues ve ahí… son infinitos los lugares para poder practicar acrobacias, no te rindas tan fácil…

2. Los colchones viejos para dormir, úsalos como superficie de caída para trucos de alto impacto (y así no te lesionas). y si no tienes, pídelo a tus vecinos u organiza una colecta de colchones viejos…

3. Usa los cauchos viejos de ruedas y úsalos como trampolín.

4. Si tienes un poco de dinero, compra una bola de pilates (de 70 a 120 cm de diámetro), luego ve a la playa o al cerro, posteriormente entierra la bola en la arena y deja una cuarta parte de la bola al aire libre y úsalo también como trampolín (este deporte se llama Fitballing).


2. LIMPIA TU ESPACIO DE ENTRENAMIENTO

¿Enserio? onda, vas a cualquier lugar y te pones a saltar como loco, sin antes revisar el suelo… Por Dios, que descuidado…

¡¡¡NO TE EXPONGAS AL PELIGRO!!! 

No te lesiones por culpa de una piedra, un vidrio o quien sabe qué haya por ahí… Dicen que un hombre precavido vale por dos, así que revisa el piso con tu grupo cada vez que comiencen una nueva practica…

UNA ANÉCDOTA DOLOROSA:
Un día nos confiamos (grupo), no sabíamos que la municipalidad había hecho restauraciones en la playa, donde instalo cañerías de agua para regar el césped (estas, estaban bajo tierra y solo sobresalía la punta de la cañería). No me percate, y por no realizar una tarea tan simple como limpiar o revisar el espacio, al caer de un salto mortal
ENSARTE TODO MI TALÓN IZQUIERDO EN LA PUNTA DE UNA CAÑERÍA 🙁 Esto me costó un mes sin poder mover el pie, y otras 3 semanas para recuperarme ¡El dolor era insoportable!


3. LLEVA ROPA DE CAMBIO

1. Esta demás mencionar que uses ropa cómoda para el entrenamiento, solo te recomiendo que uses ROPA DE GUERRA…

La ropa de guerra es aquella vestimenta que tienes abandonada en tu armario. No cometas el error de usar la ropa nueva que hace poco te obsequiaron tus viejos, de lo contrario…

¡¡¡QUE DIOS TE SALVE!!!

Por lo general en una practica de acrobacias, la mayor parte del tiempo pasaremos tirados en el piso. Entonces, evitemos que nos regañen por ensuciar o romper la ropa nueva y usemos la ropa vieja.

Así de simple mi querido amigo.

2. Si quieres ir a entrenar bien bonito y presentable ¡Puedes hacerlo! Pero lleva un bolso contigo y llénalo de ropa vieja para practicar (con al menos 2 o 3 mudas) porque no falta el amigo que dice: ¡olvide la ropa para entrenar!

Recuerda “El mundo da vueltas y un día te puede tocar a ti”

¡LO MÁS IMPORTANTE!

3. Lleva desodorante

UNA ANÉCDOTA VERGONZOSA:
Me paso varias veces que cuando iba en el autobús, la gente me miraba con rechazo -pues lógico- parecía cualquier cosa con mi pelo lleno de arena y la ropa bien desmadrada… Así que lo más común era hacerme el dormido, según mi instinto, así era invisible para el resto ¡PERO NO! me delataba mi rico aroma a entrenamiento intenso, jajaja.

Lo bueno de todo esto es aprendí a llevar ropa extra de entrenamiento, ropa limpia de cambio, y sobre todo DESODORANTE 😛


4. ENTRENA EN GRUPO

1. ¡Primero hablemos de la diversión!

¡Es obvio! Cuando estamos con un gran grupo de amigos, todo es más divertido, las horas pasan volando y las risas nunca terminan… Pero, también debemos aprovechar estas instancias para hacer un entrenamiento más productivo.

2. Todos aprenden de todos

Por ejemplo: Si tú no sabes la técnica de truco acrobático, puedes buscar un chico o una chica del grupo que si sepa ese truco y pedirle su ayuda. Y viceversa, tú también puedes enseñar trucos que si sepas, que otros no.

3. ¿Como sabrás si eres bueno en algo si no tienes competencia?

La competencia en grupo es buena para superarnos. Una de las ventajas de entrenar con diferentes personas es saber posicionarte con una auto-evaluación y saber cuales son nuestros limites, fortalezas y debilidades.

4. Rodearte de amigos que sean tan motivados y energeticos como tú

Una de las estrategias de superación más comunes en las personas que quieran lograr grandes objetivos en sus entrenamientos, es rodearse de personas que quieran lo mismo. Estas personas te motivaran a superar cada obstáculo o reto que se presenten en tu practica.


5. SEGURIDAD ANTE TODO

¿Recuerdas que mencione anteriormente una colecta de colchones viejos? Pues ya veras…

La seguridad es muy importante cuando se aprende un truco nuevo. Pues, ¿supongo que no querrás lesionarte al pedo?

Algunos tienen la suerte de tener un excelente COACH (entrenador), quien anteriormente los ha preparado para hacer un salto nuevo. ¿Pero los que no tenemos un COACH? ¿Como lo hacemos?

Es aquí donde usamos los colchones viejos, su función es amortiguar la caída de un salto y así no sentir un mayor dolor… Es importante que entiendas que la acrobacia no es un juego, es una disciplina muy peligrosa que incluso puede resultar letal para el atleta si hace un mal calculo o movimiento.


6. NO TENGAS MIEDO

Tener miedo a las acrobacias es algo muy normal… No cualquier persona puede hacer vueltas y piruetas en el aire en un par de segundos. Para esta acción debemos estar preparados físicamente y psicologicamente.

Además, (aunque no queramos) para ser un buen acróbata debemos pasar por muchos accidentes, caídas y lesiones que nos asustaran.

Cada caída grave es un trauma que hay que superar, pero tú has elegido ser acróbata, y has elegido ser el mejor… No es fácil amigo mio, es un compromiso, es un reto y es un desafió que solo los guerreros pueden superar.

UNA ANÉCDOTA QUE VIVO A DIARIO:
Actualmente soy trapecista y me encanta serlo, pero es un trabajo que conlleva mucho riego, mis saltos acrobáticos son a más de 10 metros de altura para luego caer en las manos de otra persona, y la verdad siempre tengo miedo, es una mezcla de temor, adrenalina, placer, gusto y respeto por esta disciplina circense… No sabría como describirlo para que me entiendas… Pero el temor siempre esta ahí, y es algo que debo dominar porque yo elegí ser trapecista y elegí ser el mejor.


7. QUE TU FAMILIA TE APOYE

Tener el apoyo de tu familia es como tomar 10 bebidas energéticas y comer 5 barras de chocolate antes de una practica.

Ser acróbata es divertido cuando lo haces por recreación o por deporte, es muy gratificante ver que tu familia te apoye en esos momentos de competencia o ensayos… Ademas, tus padres siempre van a querer lo mejor para ti, y si la acrobacia te hace feliz, siempre te apoyaran en todas tus decisiones.


8. LA SALUD ES LO PRIMERO

NO, NO, NO…. NO ESTE TIPO DE SALUD!!! 😛

Un ejemplo para que nos entendamos: No soy experto en vehículos… pero se que:

Un auto para que funcione correctamente, debe tener su mantenimiento al día y el tanque con suficiente combustible. De lo contrario, si el auto no tiene combustible; no partirá… Y si el auto no cumple con sus respectivos mantenimientos; no rendirá lo suficiente y posiblemente con el tiempo, el motor se dañara.

(si estoy mal, házmelo saber en los comentarios para no quedar como un ignorante).

Entonces, tomemos este claro ejemplo y reemplacemos el auto “por nuestro cuerpo”, el combustible “por alimentos” y los mantenimientos “por exámenes médicos y sesiones terapéuticas.”

1. ALIMÉNTATE BIEN ¡ES TU PRINCIPAL FUENTE DE ENERGÍA!

Antes de cualquier practica, considera nutrir tu cuerpo lo suficiente para rendir bien, ya que un entrenamiento de acrobacia agotara casi toda tu fuente energía..

Es normal que: cuando practicamos, NUESTRA ADRENALINA ESTA A FULL, pero una vez finalizado el entrenamiento viene un bajón inmenso de sueño y hambre… Para compensar esta fatiga, debes ser atento y poner en tu bolso cualquier tipo de alimento (galletas, sándwich, huevos cocidos o frutas) y por supuesto una botella de 2 litros con agua ¡son la mejor opción!

2. DUERME LO SUFICIENTE, PARA REPONER ENERGIAS

La verdad, yo no soy mucho de dormir, pero se que es importante para nuestro bienestar. La ciencia dice que al no dormir bien, exponemos nuestro cuerpo a envejecer más rápido, a no regenerar nuestros músculos o lesiones, también acumulamos cansancio que a la larga pasará la factura, y evidentemente estaremos débiles y distraídos, como zombies… Entonces, procura dormir mejor y no verte tan viejo 😛

3. VISITA UN ESPECIALISTA ¡NUNCA ESTA DEMÁS!

Puedes hacerlo dos veces al año, o si quieres, bastara con una sola vez ¡PERO HAZLO!

Nosotros los acróbatas estamos expuestos a constantes lesiones… y, aunque te sientas muy bien, siempre habrá una lesión fantasma esperando la oportunidad para castigarte por tu poca atención… No nos confiemos de sentirnos bien, es ahí el error… entonces, haz una visita a un medico o un especialista, posteriormente pide hora para un examen completo, y explícale al doctor lo que practicas para que entienda tu preocupación. Y, lo más importante, no pienses en el dinero que gastarás, piensa que tu salud es lo más importante, y que ese dinero es una inversión a largo plazo para tu futuro acrobático ¡PIENSA EN GRANDE!


9. HAZ OÍDOS SORDOS

¿Te ha pasado que eres el constante centro de burla de muchos bufones? o te has topado con personas que no quieren que sigas haciendo lo que haces, y te dicen que mejor te dediques a otras cosas ¿porque no sirves para eso que tanto te gusta?

¿Y no entiendes porque…? ¿Por que estos imbéciles se la ingenian tanto en hacerte sentir mal, humillado o fracasado?

Veras, hay dos motivos principales, o dos tipos de personas burlonas; El fanfarrón y El malo.

1. El fanfarrón

Solo son idiotas que quieren llamar la atención, y por lo visto, al tú aceptar sus burlas, serás siempre el blanco de sus chistes o bromas pesadas.

Por lo general esta clase de persona no son tipos malos, son tipos buenos pero idiotas, siempre haciendo chistes, siempre inquietos, son egocéntricos y para nada serios. Todo lo toman a la ligera, con alegría y humor. Así que no lo tomes tan personal.

¿Como evitar caer el juego de los idiotas fanfarrones?

  • O entras en su juego de tontos y los humillas frente a todo el mundo (aunque no es recomendable, ya que no sabemos si alguno es impulsivo y quiera conflictos mayores).
  • O has oídos sordos y no prestes atención a sus chistes… Esto es mucho más fácil que pelear (aunque te advierto que la misión duraría un par de semanas y tendrás que ser fuerte). Posteriormente, estos imbéciles se aburrían tanto de ti, que buscaran otro objetivo más débil a quien molestar.

2. El malo

(quería poner otro titulo más evidente, pero ya lo entenderás…)

Cuando me refiero a “malo”, expreso una acción con mala intención.

Un ejemplo para que nos entendamos mejor: El idiota fanfarrón solo se burla de ti porque es divertido, y le encanta ver como te enojas o te frustras ante sus repetidas bromas o chistes… En cambio, el verdadero malo busca algo más que solo un chiste… Él busca lastimarte, aplastarte y en lo posible, dejarte mal con el resto de tus amigos…

Esta clase de persona, por lo general, son tipos fracasados, envidiosos, prejuiciosos e inseguros de si mismo… Algunos se disfrazan de buenos amigos, esperando el momento oportuno para lastimarte.

EN RESUMEN:

Cuando estés entrenado, evita esta clase de personas “malas” porque arruinan tu vida, opacarán tus sueños, siempre querrán hacerte sentir inferior, te darán malos consejos y técnicas erróneas, también dirán que son mejores que tú y que debes aprender de ellos… Además, si tú eres bueno en algo (y ellos lo saben) harán lo posible para que no triunfes. Mientras que los fanfarrones, solo son un chiste temporal.

Ya sabes amigo mio, evita enojarte o sentirte mal por algo sin sentido y has oídos sordos.

Mi humilde consejo es que; Jamás debes dejarte influenciar por la negatividad de otras personas. Creo que tienes bastante conocimiento para saber diferenciar lo bueno de lo malo… Y lo más importante, que nadie arruine tus sueños ni tu futuro, has oídos sordos 🙂


10. GANAS, GANAS Y MÁS GANAS!!!

Lo más importante para triunfar en cualquier meta que te propongas en la vida es: CREER QUE PUEDES HACERLO, de lo contrario, tu aprendizaje sera muy lento, aburrido y probablemente… termines odiándolo. Y UNA MIERDA!!

TODO ES ACTITUD Y DETERMINACIÓN

Es de vital importancia que ames incondicionalmente tu practica, sea cual sea tu habilidad, porque de esta manera tus entrenamientos serán mucho más positivos, progresivos y sobre todo, entretenidos… Además, estarás más atento a cualquier detalle o técnica que este en pleno aprendizaje y obviamente, esa concentración y ganas de aprender, favorecerá todo tu proceso acrobático.


Espero que te sirvan de algo estos consejos y si te ha gustado este articulo, compártelo con tus amigos.

¡Agradezco tú tiempo!

Atte: Lian Rodriguez 🙂

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MARKO ZAROR SE UNIRÁ A “THE DEFENDERS”

Mi compatriota Chileno e ídolo de las artes marciales próximamente se unirá al mundo cinematográfico de Marvel Studios, debutando su primera aparición en “The Defenders” como un ninja que se opone ante la más grande organización de criminales, conocida como “La Mano”.

Será toda una locura ver sus acrobacias ninjas

Pues lo digo porque, de todos los héroes protagonistas, antagonistas, villanos, y el resto de los actores en “The Defenders” ninguno en la vida real es tan buen acróbata y artista marcial como Marko Zaror.

¿Imaginan peleando a Zaror con The Punisher? ¡WOW, SERIA ÉPICO! ¿y porque no? si Frank Castle ya ha tenido apariciones en Daredevil…

¿NINJA SHAFT?

Aún no se sabe que personaje de los cómics representara Zaror, ya que por temas de confidencialidad no se ha podido especular nada en concreto (Aunque en otros blogs dicen que será Shaft). Solo esperamos que sea un personaje que realmente valga la pena ver, ya que Zaror es todo un diamante en bruto de las pantallas de Hollywood.

¡TE DESEAMOS LAS MEJORES VIBRAS ZAROR!


Si quieres saber más sobre Marko Zaror, sus vídeos y sus acrobacias has clic en el siguiente icono y ve a su perfil de Instagram!

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Cheerleading

El Cheerleaders es la opción favorita de los estudiantes para comenzar con una vida deportiva y competitiva. Actualmente es uno de los deportes olímpicos más populares y dinámicos dentro del mundo de la competición mixta. Posiblemente hayas escuchado mencionar este deporte como porristas o animadores, de lo contrario, continúa leyendo…

AVISO: A continuación, te resumiré fácilmente lo que es el Cheerleading, para que así puedas compartirlo con tus amigos, familiares y también con esas personas que desconocen esta actividad. No pretendo explicar a fondo todo lo relacionado con la historia o los códigos del Cheerleaders, más adelante habrá tiempo para eso… Por ahora solo voy a explicar lo necesario ¡Y que todos podamos entender el Cheerleading en 5 minutos!

¿Te sumas…?

PD: Finalizando este articulo, dejare una lista con posibles links que a ti te puedan servir de ayuda u orientación, solo espero no decepcionarte.


¿Qué hacen los Cheerleading?

Básicamente los ejercicios consisten en una serie de movimientos que mezclan danza, gimnasia, lanzamientos, duplas, motions, gritos de animación y torres humanas. Y como cualquier otro deporte se clasifica por categorías, niveles y modalidades.

¿Oh Dios, algo más…? Porque no estoy entiendo nada…

Mi cara en estos instantes…

¡Te invito a ver este vídeo, por si nunca los has visto en acción!


¿Que es lo más importante en el Cheer?

Lo más importante en el Cheerleading es animar al público y entregarles momentos de diversión, de lo contrario, fracasaran como equipo.


¿Como entrenan los Cheerleading?

Fácil, a continuación hablare del equipamiento óptimo (me inclino a los aparatos necesarios para su práctica) es decir:

Piso de rebote

Evidentemente el más esencial para el entrenamiento ES EL PISO DE REBOTE (Tumbling, Pedana, Tapete, etc.) Aquí es donde ocurre toda la magia, donde los equipos presentan su rutina en competencias y muestras.
La dimensión de esta superficie es de 13×13 metros.

Colchones y colchonetas

Los colchones pueden tener diferentes diseños y propósitos, ya sea para la ejecución de saltos de alto impacto (y riesgo) con el fin de evitar lesiones y amortiguar la caída. También hay colchones con diseños (como cubos, triángulos, ovalados, etc.) estos para la inducción a las acrobacias básicas.

Airtrack

Los colchones inflables han ganado bastante popularidad y cariño por los deportistas, son la mejor opción para comenzar a ejecutar saltos sin mayor esfuerzo -además- si por cualquier motivo se falla un salto acrobático; el impacto es mínimo y no causa traumatismos severos.

Bosuball

Este aparato es importante para los/las flyers (ya que simulan el agarre de la base) el trabajo está en subirse con el apoyo de un pie y mejorar las figuras y las posturas mientras se está en constante desequilibrio.

Si tu equipo no tiene este aparato ¿qué esperas?

Trampolín | Cama elástica

Las camas elásticas son de vital importancia para el desarrollo de esta práctica, porque aquí es donde se practican varios saltos como; desmostes y lanzamientos de las flyers. Por otro lado también sirve para mejorar la técnica de las acrobacias gimnásticas.


¿Como se conforma el equipo?

Todo aquí funciona a la perfección, en equilibrio, algo así como un engranaje automotriz.

Flyer

Antes decíamos que era la chica que iba arriba, pero ahora también hay hombres flyers, bienvenidos al mundo moderno… Todo bien mientras no superes los 60-65 Kg. (Si, a ti te digo hombre flyer) Pues básicamente es quien realiza las complejas destrezas en el aire y las posturas sobre sus compañeros bases.

Bases

Lógicamente por su nombre es quien va abajo, el del aguante, la fuerza y el soporte.

Centrales

Son los más dinámicos, quienes van al frente luciendo sus destrezas gimnasticas, danza, saltos, etc.

Spotters

Son los responsables que evitan lesiones o caídas de sus compañeros, su misión es de vital importancia para el equipo. También existe la presencia de spotters externos, pero estos no serian parte del equipo, sino de la asociación o federación que está a cargo del evento o el campeonato.


Estructura de la rutina

La rutina se divide en varias secciones, que estas por reglamento deben ser realizadas dentro de los 2:30 minutos y serían:

  • Cuadro de gimnasia dinámica
  • Saltos
  • Pirámides (torres humanas )
  • Baile
  • Lanzamientos
  • Duplas
  • Estáticos de gimnasia

Aquí depende del equipo como estructuren su rutina, es decir, que ítem va primero y cuál sería el siguiente. Por lo general, la mayoría de las rutinas comienzan con estáticos de gimnasia y finalizan con el baile.

Te invito a ver este vídeo para que entendamos las secciones o estructura de la rutina


Música

La música es el elemento clave del Cheerleading, debe ser una música movida, energética y a tiempo exacto de cada movimiento que se está llevando a cabo en la rutina, además esta se complementa con efectos, voces y gritos característicos del equipo.


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Resumen

El Cheerleading es un deporte juvenil, extremadamente saludable y beneficioso para el deportista en varios aspectos. En lo personal fui deportista Cheerleader muchos años, he vivido experiencias realmente alucinantes y he sentido como explota mi corazón de adrenalina al momento de subirme sobre el tapete (en las competencias) y créeme, te fascinara tanto como a mi este deporte.

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